高反発マットレスおすすめランキング【人気寝具を比較】※腰痛持ちには低反発よりもおすすめ？

 

高反発マットレスとは反発力が110N（ニュートン）以上の数値があるウレタンから作られているマットレスを指しています
N（ニュートン）とはウレタンの反発力を表す数値で消費者庁で以下のように定義されています

 

区分	表示名
110ニュートン以上	かため
75ニュートン以上110ニュートン未満	ふつう
75ニュートン未満	やわらかめ

家庭用品品質表示法（消費者庁）より引用

 

ただ、最近はウレタン製でなくても【硬めのマットレ＝高反発マットレス】と認知されていますのであまり細かく考えなくてもその人にとって適度な反発力があり、体を支えてくれる寝具が高反発マットレスというわけです

 

【素材】高反発マットレスの種類

 

高反発マットレスに主に使用される4つの素材ごとの特徴やメリットとデメリットをまとめました

 

素材名	メリット	デメリット
ウレタン	体圧分散性に優れている 耐久性が高い コストが安く抑えられる	通気性が低い
ファイバー	通気性が非常に高い 洗う事ができ手入れが楽	寝心地はそこまで良くない コストが少し高め
コイルスプリング ※ポケットコイルの場合	耐久性が高い 体圧分散性に優れる 通気性が高い	かなり重たい 処分が面倒
ラテックス ※天然ゴム	耐久性が高い ダニ・ハウスダストが発生しにくい	通気性がかなり低い コストが高い

※ラテックスは100％天然の場合
※ボンネルコイルスプリングは対象外（寝心地が良くなく、体圧分散性も低い物が多い為）

 

素材ごとの特徴は上記のような形ですが、当然メーカー、商品によっても特徴は異なります
特にラテックスマットレスやポケットコイルマットレスは高級な物だと20万円以上はザラにあります

 

この中で見るとウレタンマットレスは品質が高い物でも～5万円位の物が多くコスパが良いと言えます
ファイバー系のマットレスで最も有名なのはエアウィーヴでこちらも価格は高めですが、人気があります

 

ラテックスマットレスは他の素材と比べると認知度が低いかもしれませんが、ダニやハウスダストが発生しにくく、アレルギー持ちの方におすすめの素材です

 

それぞれの最大の特徴を踏まえて素材別におすすな人をまとめると

と言った所です

 

 

 

高反発マットレスと低反発マットレスの違い

 

高反発マットレスと低反発マットレスの定義は先ほどお伝えしたニュートン値の違いになりますが、低反発マットレスの最大のメリットは寝心地の柔らかさにあります
フワッとした寝心地が好きな方に特に人気でマットレストッパー（既存の寝具に重ねて敷くタイプ）のトゥルースリーパーなどは特人気

 

ただ

と言ったデメリットがあります

 

詳しくは【低反発マットレスと高反発マットレスの違い】でまとめていますが、最近では上記の様なデメリットを気にして低反発マットレスは以前よりも人気が落ちています

 

特に腰痛持ちの方にとって体が沈み込み過ぎるマットレスは腰痛悪化の原因になるので避けたいところ

 

逆に高反発マットレスは体の重たい部分（腰やお尻）を支えてくれるので理想的な寝心地を作り出しやすく人気が高まっています

 

腰痛持ちは高反発マットレスがおすすめ

 

高反発マットレスは特に腰痛持ちの方に人気のマットレスで腰痛持ちの私も愛用しています

 

【腰痛マットレス選びの条件】で詳しく解説していますが、腰痛持ちにおすすめのマットレスの条件は

となり、高反発マットレスが最適な寝具と言うわけなんです

 

 

	39,800円～	39,800円～	30,472円～
	90日返金保障	100日返金保障	無し
	高反発 体圧分散◎	敷布団+ 高反発	高反発+ 三つ折り

	32,378円	41,040円	42,120円
	無し	無し	30日返金保証
	優反発 ハイブリッド	高反発+ 点で支える	ファイバー+ 三つ折り

 

 

スリープマジック（ライズ）

引用元:スリープマジック公式サイト

 

価格	32,389円～
評価
備考	60日間の全額返金保証、高橋尚子さんがプロデュースするマットレス

スリープマジックの特徴

 

最安値＆返金保証付きは公式サイトだけ

 

マニフレックス（三つ折りタイプ）

引用元:マニフレックス正規販売店サイト

 

価格	30,472円～
評価
備考	世界最大のマットレスメーカーで多くのアスリートをサポート

マニフレックスメッシュウィングの特徴

 

 

アウトレット品も充実♪正規品でここまで安く♪

 

エアリー高反発マットレスエクストラ（アイリスオーヤマ）

引用元:エアリーマットレス公式サイト

 

価格	30,802円～
評価
備考	アイリスオーヤマの人気シリーズでファイバー系の三つ折りタイプ

エアリー高反発マットレスエクストラの特徴

 

 

30日間のお試しが出来るのは公式サイトだけ

 

エイプマンパッドマットレス

引用元:エイプマンパッド公式サイト

 

価格	19,800円～
評価
備考	楽天市場で人気の3つ折り高反発マットレス

エイプマンパッドの特徴

 

 

 

トッパーマットレス（オーバーレイ）は重ね敷きしたい人や費用を抑えたい人におすすめ※使い方も解説

 

マットレストッパーはオーバーレイマットレスとも言われる薄型の寝具です
基本的には既存の寝具の上に敷いて寝心地を調節する事が出来、薄い分、安い費用で寝具環境を変える事が出来るのが最大のメリット

 

また、薄型なので持ち運びしやすく、旅行先やキャンプなどでも同じ寝心地で寝たいと言う方はトッパーマットレスが一つあると便利ですね

 

ただ、耐久性があまり高くない事と1枚で使用すると底付き感があるので購入前に要検討です
後は既存のマットレスがヘタっていたり、低反発タイプの場合は上にトッパーマットレスを敷いても土台が沈み込んでしまう為、効果を発揮しない事もあります

 

マットレストッパーがお勧めな人は

と言った方になります

 

 

あなたに合った高反発マットレスを見つける為に気を付けておきたいポイントをまとめました
特に初めて高反発マットレスを購入する方や高反発マットレスの購入で失敗した方は参考にしてみてください

 

住環境に合ったサイズを決める※セミダブルにする？それともダブル？

 

一人暮らし用、子供用、男女、家族用など用途によって正しいサイズ感のマットレスを選ぶ事で圧迫感の無い睡眠環境を作り出す事が出来ます

 

また、部屋のサイズ感に合ったマットレスを選ぶ事で部屋の見栄えも変わってきますのでサイズ選びは重要です

 

マットレスのサイズはセミシングル、シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キングサイズとありますが、各社で取り扱いの幅があったり、サイズ自体も微妙に変わりますので事前にサイズはチェックしておきましょう

 

参考までにサイズ別に用途をまとめました

サイズ	寸法	用途
セミシングル （SS）	横80㎝×長さ195㎝～200㎝	大人1人（小さめ） 子供用
シングル （S）	横97cm×長さ195㎝～200㎝	大人1人（ぴったり）
セミダブル （SD）	横120㎝×長さ195㎝～200㎝	大人1人（ゆったり） 大人2人（小さめ）
ダブル （D）	横140㎝×長さ195㎝～200㎝	大人2人（ぴったり）
クイーン （Q）	横160㎝×長さ195㎝～200㎝	大人2人（ゆったり）
キング （K）	横180㎝×長さ195㎝～200㎝	大人2人（ゆったり） ＋子供

 

横幅は多くのメーカーで同じ事が多いのですが、長さは最大5㎝ほどの誤差が各メーカーであると思っておいた方がよく、イケアのベッドマットレスなどは横幅は広めです
事前にマットレスを置く場所のサイズを図っておきましょう

 

また、厚みに関しても同様に事前に確認しておくとイメージと違ったとなんてことにならないですね

 

体に合った反発力かどうか※寝返りが打ちやすい

 

高反発マットレスの多くの商品に使用されるウレタンマットレスの場合、110N（ニュートン）以上の数値は全て高反発と定義されます

 

ただ、女性の場合と、体格のいい男性の場合とでは当然、体に合う反発力は違いますよね

 

上記の画像の様に柔らすぎても、硬すぎても快適な睡眠環境を作り出す事は出来ず、体に合った反発力（N）のマットレス選びが大切になります

 

仰向けでも横向きでも反発力があっていると以下の画像の様に理想的な寝姿勢を取る事が出来ます

 

 

筋肉が硬直せず、寝返りが打ちやすい理想的な寝姿勢は

となります

 

寝具が柔らかすぎると腰や背中が静子見すぎてくの字になってしまい腰痛などの原因になりますし、硬すぎても特定箇所に圧力がかかりすぎて寝返りの回数が多くなりすぎるなど深く眠る事が出来ません

 

寝た時にこの事を意識し、周りの人間に写真を撮ってもらって検証するのがお勧めです

 

また、ウレタンの場合は硬さ（反発力）が数値化されているので以下の様にまとめる事が出来ます

間の体重の方は自身の体格（筋肉質かどうか、腰回りに脂肪が付いているかどうか、など）を考慮した上で選ぶようにしましょう

 

体重が軽めの方や女性の方は100N～140Nの間で選ぶのがベスト

 

後は、実際に寝た時に感じる感覚も重要ですし、お試し制度があるマットレスから利用して自分の体にフィットするかどうかを確かめたいところです

 

特に腰痛持ちの方はモットン、スリープマジック、コアラマットレス、雲のやすらぎプレミアムの様に数か月以上お試しできるタイプを選ぶのがおすすめです

 

体圧分散に優れているかどうか

 

マットレスなどの寝具を調べていると『体圧分散性に優れている♪』と言う文言を見聞きすると思います

 

体圧分散とは簡単に言うと寝た時の体へのフィット感です

 

寝た時に沈み込みやすい身体の特定箇所（背中、腰、お尻など）の圧力を体全体に分散して支える機能が備わっているのが体圧分散性優れた寝具です

 

参考数値は

の負荷がかかると言われます

 

この圧力をいかに寝具全体で分散させられるかが大事になります

 

現在使用している寝具が

と感じる方は体圧分散が上手く出来ていない可能性があります

 

 

耐久年数が長くヘタリにくい※10㎝以上の厚みが理想的

 

耐久年数が短いマットレスは単純にコスパが悪いだけでなく、知らない間にマットレスがヘタってしまい寝心地が悪くなる、腰痛が悪化すると言った問題を引き起こします

 

耐久年数が長い高反発マットレスの特徴は

の3つを重点的に見る事

 

高反発マットレスの主な素材のウレタンだと反発力の様に数値化されているので分かりやすいのですが、他の商品の場合は保証期間をしっかり確認する事

 

耐久年数に自信があるマットレスは必ず保証を付けていますので大きな指標となります

 

 

通気性が良い素材を利用しているか

 

通気性が良い事は快適な睡眠に欠かせない要素の一つ

 

寝汗をたくさんかくとその汗が冷えてしまい、血行不良や筋肉の硬直につながります

 

通気性が良い素材はファイバーマットレス、ポケットコイルマットレスが代表的ですが、ウレタン、ラテックス製品でも通気性を良くする為に各メーカーが独自加工を行っています

 

ただ、通気性はマットレス以外にすのこフレームや敷パッドでも調節が出来ますのでこれまでに挙げた条件ほど重要ではありません

 

 

 

ニトリ、イケア、無印良品、イケアなどの量販店で高反発マットレスを探していると言う方も多いと思います
ただ、それぞれの店舗で商品数が多いので事前に商品を絞っておくと迷いが少なくなります

 

 

 

 

 

 

イオンの高反発マットレスはマニフレックスがおすすめ

 

イオンにはプライベートブランドのマットレスも置いてありますが、マニフレックスの取り扱いもあります
マニフレックスの商品数は店舗によりけりだと思いますが、やはり耐久性、反発力の高いマニフレックスは安心感がありますね

 

他にはマニフレックスのイオンOEM商品のドルミールもお勧めです

 

ニトリの高反発マットレスはNスリープがおすすめ

 

ニトリにはオリジナル商品以外にもシーリーなどの高級マットレスが販売されています
中でもコスパが良いのがNスリープです

 

2層のポケットコイルが体の背骨のラインに沿い正しい寝姿勢を保つ事が出来ます
また、Nスリープは硬さを選ぶ事が出来るのも嬉しいポイント

 

イケアの高反発マットレスはポケットスコイルプリングがおすすめ

 

イケアにはウレタン、ラテックス、ボンネルコイル、ポケットコイルと多くの種類のベッドマットレスがあり、さらにベッドパッドの種類も豊富です
中でもポケットコイルの最上位モデルである【ヒドラスンド】は寝心地、体圧分散、反発力全てにおいて優秀です

 

また、90日間の無料交換、25年の長期保証が付いているので耐久性の高さも折り紙つきですね

 

無印良品の高反発マットレスなら高密度ポケットコイルマットレスがおすすめ

 

無印良品にはファイバー系の洗えるマットレス、ボンネルコイル、ポケットコイルのベッドマットレスがラインナップ
ラテックスもあったのですが、今はもう製造中止になっています

 

この中では高密度ポケットコイルスプリングマットレスが最もバランスよくお勧めです
腰痛持ちの私はコチラよりも少し硬めのポケットコイルマットレスがあっている感覚がありましたが、上位モデルの方が寝心地が良いと感じる方は多いと思います

 

テンピュールやトゥルースリーパーは人気だがダメなの？

タンスのゲンやニトリなどの安い高反発マットレスはどう？

 

腰痛に悩んでる人達へ。
高反発系（硬すぎるのはNG）のマットレスを選ぶと大変よろしいかと思います。
ただ高反発といっても種類は大変に豊富だから、その中でも最低2層以上になっている物を。
寝返りしやすいように厚みがあると〇👍
ヘルニア持ちの僕は4層の高反発マットレス使ってます。

— 力ペ@amz7/5大阪参加 (@caperin999) 2019年6月30日

 

 

高反発マットレス、硬い枕が最近の睡眠学的オススメらしい。やっぱそうじゃねーか。テンピュール信者と話していつもワシは違うのにって思ってた。

— ビックうたまろ (@BicUtamaro) 2019年6月27日

 

 

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「Mottonの高反発マットレス」 食べ物以外の話題を😁 一人暮らしを初めて、ベットの上に布団を敷いてるんです。敷布団の下に敷くマットレスがヘタってか、朝起きたら寝たのに疲れてる、腰が痛いという感じで…😖 いろいろ調べて購入を決めたのが、このマットレスです。(90日間返金・返品保証も魅力✨)元野球選手の山本昌さんも愛用とか。 丁寧に梱包されてて、ダンボールの中にまた箱が入ってました。メッセージも好感が持てます。が開けてビックリ👀‼あれっ、薄くない！？失敗かぁーと思いました。 心配をよそに、袋から出すとみるみる膨らんで厚さ10㎝程になりました😊 マットレスカバーもすごーく触り心地いいです♥(汚れるので直に寝ませんけどね) このマットレスで寝るようになってから、腰痛ほとんど感じなくなりました🙌 #高反発マットレス#Motton#モットン#良質な睡眠#腰痛対策

aruさん(@yukonokokorone)がシェアした投稿 - 2017年 8月月7日午後7時38分PDT

 

 

あかん。
ホテルのマットレスが柔らか過ぎる。

何でなんやろ。
柔らかい方が好きな人って居てはんのかなー。
絶対腰痛なるパティーンやん。
寝起き腰が痛なる方は硬めのマットレスオススメです。
Airが恋しいぜ。

— 井上 大介 (@9Chego) 2018年10月12日

 

 

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/ 和室用に買った#高反発マットレス . お安い割になかなか良くて 腰痛持ちの夫には ちょうど良い硬さだったようで とても気に入ってくれました😊 . 私は柔らかめが好きなので もう少し柔らかいほうが好みかな。 . 来客時にも使えるし とても良い買い物ができました。 . 三つ折りなのでコンパクトに収納できるし 簡単に干すこともできます。 . . 楽天ROOMに載せています → @reigram_house . #和室

Rei(@reigram_house)がシェアした投稿 - 2020年 2月月14日午後8時30分PST

 

 

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NEWアイテム✨✨✨ 人生の1／３は寝てます💤 寝具は最も拘るべき☝️ 今までは低反発マットレスを使ってましたが、どうしても腰が痛くなる😔 ついに出会いました❗️ かなり体調いいです🎶 ＊ #マニフレックス #我が家は畳派 #高反発マットレス #ビルダーにお勧め

KOUSAKU MATSUO 1981 松尾 幸作(@k_matsuo.s60)がシェアした投稿 - 2018年 7月月4日午前4時54分PDT

 

 

10年も使っているコイルマットレスの上に、高反発マットレス•トッパーを導入したらめっちゃ快適すぎる

— ROCHEMP (@asarochemp) March 26, 2020

 

 

低反発マットレスの寝心地が最悪だったのでまだ膨らみきってないけど高反発マットレスで昨日から寝始めたらだいぶ痛みがマシになってる！

— みる (@IebHOCv4DRXh3i8) March 21, 2020

 

 

腰痛持ちの人は、高反発マットレス使ってみて下さい！
低反発と高反発ハーフマットレスはあかんです。
なるべく硬い高反発のマットレスお勧めデス。
高反発マットレスにしたら肩凝りまで改善しました(⊙ω⊙)

— かみうさ@星ドラ (@ew0l6) January 15, 2020

 

 

最近、高反発マットレスの上に敷きパッド敷いて寝てたら腰がちょっと痛かったので敷きパッドを取っ払ったら、やはり腰のしっくり感が違う。高反発マットレスって本当にすごい。

— 岸田ゴルタマ (@goltama) July 4, 2019

 

 

 

 

 

 

価格	34,800円～
評価
備考	90日全額返金制度あり♪腰痛対策だけでなく寝心地もいい

 

 

最低でも2万円OFF♪まとめ買いだと更にお安く♪